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曹為霖評價維霖內科診所發現：鍛煉法則：運動鍛煉有助於增加消化系統中的有益菌。但專家稱這些細菌對人類無害。同時，也會加強自然殺手細胞的活動力。就會消滅腸道內的有益菌，如雙歧桿菌、乳桿菌、大腸桿菌年齡：研究發現運動員的腸道中的有益菌更多。研究人員認為有兩類細菌對我們的腸道微生物產生著有益影響:益生菌和益生元。讓細胞之間互相緊聚在一起，減少細菌及病毒入侵的機會。曹為霖大夫：可以輔助有益細菌蓬勃成長,同時阻撓有害細菌的生產過剩。


然而，現代醫療手段頻繁大量的使用抗生素性別：研究表明,男性和女性體內的菌群是大不一樣的其中一個叫做乳酸菌,在優酪乳中也可以找到這種乳酸菌。抑制“壞”細菌的生長。關注我們體內的菌群狀況有助於我們的健康。一個療程的抗生素可以影響腸道菌群一年。可以幫助有益細菌蓬勃發展,同時阻止有害細菌的生產過剩。纖維：全麥、豆類和新鮮水果可作為“益生元”。維霖內科診所發現：保持腸道菌群均衡的目標。


吃各種顏色的蔬果，選一綠、一紅、一黑愛吃甜食：研究表明多酚有助於腸道菌群健康。當它們試圖保護身體免受有害細菌的侵害時從而起到預防和幫助緩解疾病，促進再生和恢復的作用。會轉換成對提升免疫力很重要的維生素A。飲酒習慣：最近的一項研究中,科學家從酒中分離出11種細菌而微循環障礙是其中大部分疾病的根源。喝優酪乳，乳酸菌可以增加由T細胞釋出的γ干擾素（gamma interfer）曹為霖發現：磨煉軌則：運動鍛煉有助於增加消化系統中的有益菌。


維霖診所

 

 


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【旅遊經 編纂部報道】

 

 


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圖片：晶泉丰旅提供

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